1、含蛋白質(zhì)的食物可以吃豬蹄紅棗湯番茄燉牛腩烏雞湯土豆燒牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物1前三個(gè)月屬于胎兒飛速生長(zhǎng)的時(shí)期，注意飲食合理搭配，可以吃豬蹄紅棗湯番茄燉牛腩烏雞湯土豆燒牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物，并且味道酸酸甜甜，能夠增強(qiáng)孕婦的食欲，避免因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)出現(xiàn)食欲不振等情況；1 桑樹根確實(shí)可以用于燉兔肉，桑樹在中醫(yī)藥中全身都有用途，桑根和桑葉均具有一定的藥用價(jià)值2 桑樹根具有降低血糖利尿治療風(fēng)濕痛緩解跌打損傷高血壓等功效，其味道帶有一定的苦味3 桑樹根可以搭配多種湯料，如皮蛋瘦肉等，滾湯時(shí)加入，對(duì)身體健康有益；我說下秋天潤(rùn)燥水果吧1梨子 梨又被稱作快果玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”具有清熱解毒生津潤(rùn)燥清心降火的作用2大棗 新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼岽送?，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦3蘋果 蘋果；功效滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)美發(fā)方五中藥材豬腎1對(duì)，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克做法將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘后，改微火燉至豬腎熟爛用法食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服710日功效烏發(fā)美發(fā)方六中藥材桑椹或桑葉黑芝麻若干做法取適量桑植或桑葉洗凈，曬干，研末與4倍；最快的就是吃點(diǎn)牛黃解毒片丸之類是藥類，味道會(huì)有點(diǎn)苦如果不是很急，慢慢的，喝點(diǎn)苦丁茶菊花茶胖大海等等都可以這些都是涼性的中藥又沒有什么副作用但是如果是女性，最好不要長(zhǎng)期飲用，會(huì)體寒除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜專家指出；最有效的中藥減肥藥 桑葉10克 桑葚10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 天冬 10克 泡水當(dāng)茶喝，一劑一開始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天 ，關(guān)于藥的成分番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用決明子和天冬都是補(bǔ)陰的，補(bǔ)因?yàn)a火而損失的陰虛荷葉。

2、中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)生，主要是由于肝郁脾虛腎虛所造成，而桑葉有平肝熄風(fēng)疏散風(fēng)熱的作用，即可平肝陽，又可散風(fēng)熱，使病邪自皮膚外出，減輕色斑 桑葉治斑不僅可以代茶飲，還可煎湯外洗或是添加進(jìn)面膜外敷，也有一定療效最后還要注意避免誘發(fā)因素，如防曬休息治療婦科疾病等 秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí) 1要注意；味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱平肝明目清熱解毒的作用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)調(diào)節(jié)心肌功能降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)舒緩頭痛的功效3 金銀花茶 味甘，性寒，具有。

3、“苦”味食品是“火”的天敵苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑消除疲勞的作用最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火” 功效，如杏仁苦菜苦丁茶芹菜。

4、清熱敗火，綠豆薏米湯 南方春天濕熱，容易上火綠豆薏米湯具有清熱解毒消暑利濕的功效綠豆清熱解毒，薏米健脾祛濕，搭配百合金銀花等清熱食材，消熱敗火，預(yù)防春季上火補(bǔ)充能量，冬瓜荷葉湯 春天也是減肥塑形的季節(jié)冬瓜荷葉湯熱量低，具有利尿消腫清熱解毒的功效冬瓜清熱消暑，荷葉消脂通便，搭配；中醫(yī)食療 沙參兔肉湯本湯養(yǎng)陰益氣斂汗沙參20克玉竹20克廣陳皮4克兔肉200克微炙，煲湯 桑葚茶本茶養(yǎng)陰止汗桑葚子20克五味子15克糯稻根45克，煎水代茶 自我養(yǎng)護(hù) 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)主要有以下幾點(diǎn)；發(fā)早脫落或變白的原因很多，其主要是營(yíng)養(yǎng)和精神兩大因素中醫(yī)認(rèn)為，憂傷郁悶，會(huì)致肝腎心脾俱傷，使頭發(fā)失其營(yíng)養(yǎng)，這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免下面介紹幾種具有護(hù)發(fā)功效的食品一粥類 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食具有烏須黑發(fā)的作用芝麻粥取；除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜專家指出，甘藍(lán)菜花椰菜和西瓜山楂蘋果葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣鎂硅的含量高，有寧神降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品iknow。

5、功效溫腎壯陰祛寒止痛通 血脈逐寒濕 主治腎虛腰痛四肢寒濕痹痛雙膝冷痛腰部重墜轉(zhuǎn)動(dòng)不靈 處方14 組成杜仲50克，豬肚250克 制作與用法上料洗凈切塊，加水適量煲湯，以食鹽調(diào)味飲湯食豬肚 功效補(bǔ)腎健脾強(qiáng)筋壯骨安胎 主治小便頻數(shù)清長(zhǎng)慢性腰肌勞損慢性腰腿痛 處方15；1雙耳湯白木耳黑木耳各10克，洗凈加清水蒸籠蒸至木耳熟爛，食木耳飲湯適用于糖尿病人眼底出血癥2豬胰湯豬胰1個(gè)，黃芪60克，山藥60克，水煎湯，食豬胰，飲湯適用于各型糖尿病3糯米桑皮湯爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服適用于糖尿病口渴多飲者4菠菜銀耳湯；21清熱解毒類如菊花黃瓜板藍(lán)根番茄竹筍綠豆豆腐芹菜荸薺菱角馬齒莧金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候22苦寒制火類如苦瓜苦菜厥菜絲瓜田螺茄子小米蕎麥兔肉田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證23利濕瀉火類如冬瓜西瓜。